Tips Mencegah dan Mengatasi Osteoarthritis :
 
1. Istirahat yang cukup dan hindari stress
2. Perbanyak minum air putih, makanan rendah kalori dan berserat tinggi (sayur dan buah)
3. Kurangi minuman alkohol, makanan berlemak dan asam urat (jeroan, seafood, kangkung)
4. Kurangi pemakaian sepatu hak tinggi, naik turun tangga, berlari, mengangkat beban
5. Berolahraga teratur, misalnya jalan kaki berenang, sepeda statis, senam lutut pagi hari dan sebelum tidur
6. Dapat menggunkan obat penghilang/ peredam sakit (parasetamol, ibuprofen, piroksikam, dll). Obat ini hanya menghilangkan nyeri namun tidak menyembuhkan osteoarthritis. Gunakan seperlunya saja agar tidak timbul efek samping terhadap lambung dan hati
7. Pemberian suplemen glukosamin untuk menggantikan rawan sendi yang rusak.