Stress terjadi ketika kita tak bisa beradaptasi dengan kenyataan. Kebalikan dari bahagia yang menurut sebagian orang adalah kenyataan yang sesuai dengan harapan. Dari mana stress datang? Stress bisa datang dari mana saja. Penyebab stress adalah munculnya suatu masalah, namun sesuangguhnya yang membuat seseorang menjadi stress atau tidak adalah bagaimana cara kita menghadapi masalah tersebut.
 
Kehilangan orang yang dicintai, seabreg pekerjaan yang menumpuk di kantor, menghadapai rekan kerja yang bawel, tekanan dari atasan, tak mampu mencapai target yang ditetapkan perusahaan, dan segala macam masalah dapat membuat seseorang menjadi stress.
 
Tingkat stress seseorang dengan yang lain berbeda-beda. Ada seorang wanita yang merasa sangat tidak percaya diri terhadap satu buah jerawat yang muncul di pipinya dan hanya karena itu dia menjadi stress berat. Namun pada golongan orang tertentu tidak merasa stress dengan beban kerja yang begitu besar, justru sebaliknya, dia merasa stress jika tidak mempunyai kesibukan.
 
Bagaimana mengatur stress dengan baik?
Berdasarkan penelitian, tertawa dan positif thinking dapat mengurangi bahkan menghilangkan stress. Selain itu yoga dan bermeditasi juga berperan besar untuk melancarkan peredaran darah. Olahraga ringan seperti renang juga bisa menenangkan jiwa. Anda akan merasa rileks dengan ber-apnea (terlentang di atas permukaan air) di tengah kolam.
 
Melakukan hubungan seks juga merupakan obat dari stress. Ketika seseorang mencapai klimaks, maka tubuh akan megeluarkan hormon DHEA (dehydroepiandrosterone) yang dapat mengurangi stress oksidatif dan diyakini dapat memperpanjang usia. Stress terjadi karena tubuh mengalami stress oksidatif dan yang dapat menangkal stress oksidatif itu adalah sebuah senyawa yang disebut antioksidan. 

SOD adalah superoxide dismutase, suatu enzim antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab stress oksidatif yang salah satunya menyebabkan stress. Begitu sebaliknya, stress yang kita alami juga bisa menjadi penyebab stress oksidatif. Suplemen SOD tersebut berperan sebagai asupan nutrisi penting yang dapat membantu megurangi bahkan menghambat stress oksidatif.
 
Jika sharing dengan orang terdekat juga dapat melepaskan diri Anda dari stress, untuk apa harus depresi ???