|
|
 5 Tips Praktis bagi Pasien Osteoartritis
10 Nov 2008
- Mengubah gaya hidup yang menyebabkan kerusakkan lebih parah pada sendi lutut, seperti: hindari sering naik turun tangga, jongkok, melompat, dsb.
- Istirahat cukup dan olahraga teratur. Olahraga yang disarankan bersepeda atau berenang.
- Biasakan melakukan pekerjaan rumah tangga seperti mencuci atau memasak dengan duduk.Pergunakan selalu kloset duduk, hindari kloset jongkok.
- Hindari berjalan atau berdiri dalam jangka waktu yang lama.
|
|
