Ternyata, menangis baik untuk kesehatan. Menangis dapat meningkatkan sistem imun, menurunkan jumlah hormon stress, mencegah depresi, dan membantu Anda berpikir lebih jernih.

1. Berikan pelukan untuk orang terdekat kita sebelum kita mulai bekerja. Studi menunjukkan bahwa perilaku yang mudah dilakukan ini dapat memberikan ketenangan meskipun terjadi kekacauan di lingkungan Anda.

2. Menangislah. Menangis dapat meningkatkan sistem imun, menurunkan jumlah hormon stress, mencegah depresi, dan membantu Anda berpikir lebih jernih.

3. Bernafaslah dalam-dalam selama 3 – 5 menit sebanyak tiga kali sehari.

Pernyataan tersebut diungkapkan oleh David Katz, MD, MPH, director of Yale University's Prevention Research Center and of the Yale Preventive Medicine Center.