Lakukanlah meditasi sedikitnya 5 menit sehari karena dapat membantu mengurangi tingkat stres Anda. Meditasi juga dapat menurunkan tekanan darah Anda.

Tidur merupakan salah satu faktor untuk menghambat penuaan dini. Pastikan bahwa tidur malam Anda mencapai 7 hingga 8 jam. Menurut penelitian, tidur yang cukup akan membantu mengontrol berat badan. Jika Anda mengalami masalah yang berhubungan dengan tidur, Anda berisiko tinggi terhadap kelebihan berat badan.

Poin-poin antiaging tersebut sangat berhubungan. Olahraga teratur akan membuat tidur Anda lebih nyenyak, begitu pula kualitas seksual. Jika Anda mengurangi kelebihan berat badan Anda dan melakukan meditasi, tingkat stres Anda akan berkurang, kualitas tidur dan kemampuan seksual Anda pun menjadi lebih baik. Makanan sehat kaya antioksidan juga sangatlah penting, antara lain anggur merah, teh hijau, blueberry, acai berry, dan buah kenari. Sepuluh besar bahan makanan antiaging adalah alpukat, berry,  sayur-sayuran, bawang putih, jahe, kacang-kacangan, kedelai, nasi dan pasta, semangka serta air.