Penglihatan seseorang saat usia lanjut pasti takkan setajam saat masih muda. Peneliti menemukan dua langkah mudah yang dapat Anda lakukan untuk melindungi mata agar tetap baik saat Anda tua nanti, dan mencegah efek penuaan yang berhubungan dengan degenerasi macular atau age-related macular degeneration (AMD).

Setelah mengamati gaya hidup dan penglihatan 4.753 pastiusipan yang berusia 65 tahun dan lebih dari 65 tahun, peneliti menemukan bahwa partisipan yang mengkonsumsi suplemen antioksidan seperti vitamin A, C, dan E, serta menjaga mata mereka dari paparan langsung sinar matahari, memiliki penglihatan yang lebih bagus selama pertambahan usianya.

AMD adalah masalah yang umumnya terjadi pada individu lanjut usia, dan hal itu merupakan proses alami dari penuaan. Namun, peneliti menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi suplemen antioksidan dalam jumlah banyak akan menurunkan hingga empat kali lebih sedikit risiko terkena AMD. Peneliti juga merekomendasikan untuk mengenakan kacamata ketika terpapar sinar matahari atau sedang berada di tempat yang teduh, yang akan melindungi penglihatan Anda agar tetap baik.

Sumber :  Archives of Ophthalmology, 2008; 126: 1396-1403