Lakukan pap smear secara rutin
Biasanya anda akan dijadwalkan sekali dalam tiga sampai lima tahun untuk uji smear, tapi jika anda berpindah alamat, anda mungkin akan melewatkannya, jadi pastikan dokter anda memiliki alamat terbaru anda. Institut Kesehatan Masyarakat melaporkan pemindaian serviks dapat mencegah 2500 kematian dalam setahun di Inggris.

Nikmatilah coklat
Penelitian dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Harvard menemukan bahwa mereka yang makan coklat dalam porsi sedang hidup lebih lama dari mereka yang memakan permen tiga kali seminggu atau lebih dan mereka yang tidak pernah memakan permen sama sekali. Coklat mengandung bahan kimia yang disebut phenol yang dianggap mampu melindungi seseorang dari serangan jantung dan kanker.

Temukanlah Tuhan Anda
Pergi ke geraja meningkatkan harapan hidup, begitulah yang dilaporkan oleh sebuah studi pada Jurnal Internasional Psikiatri dan Obat-obatan. Pada umumnya, hal ini baik untuk membantu menangani stres dan masalah emosional orang dan tampaknya mampu memilndungi seseorang dari penyakit seperti masalah jantung, pernapasan, dan pencernaan.

Bergabunglah dengan klub kartu
Menurut penelitian Universitas Harvard, saat anda beranjak tua, melakukan permainan atau berbelanja bisa membantu kesehatan anda sama baiknya seperti melakukan olahraga. Kunci kesehatan yang baik, seperti yang disimpulkan para peneliti, ialah melakukan apa yang anda sukai dan merasa nyaman dengan diri anda sendiri.

Terapkanlah pola makan anti kanker
Institut Penelitian Kanker Amerika melaporkan sekitar 40 persen kanker berkaitan dengan pola makan. Makanlah setidaknya lima porsi buah-buahan dan sayuran setiap hari untuk mengurangi resiko anda terkena kanker paru-paru, saluran pencernaan, usus besar, saluran kencing, dan payudara.