Penuaan adalah fenomena yang alami dalam hidup dan membawa perubahan pada tubuh. Tubuh manusia mengalami perubahan setiap fase dalam hidupnya. Jika perubahan terjadi saat masih muda, terutama saat usia pertumbuhan, maka bisa terjadi kemunduran pada masa tua. Perubahan tidak hanya terlihat pada luar tubuh, namun juga dirasakan di dalam tubuh.

Perubahan akan menurunkan fungsi organ tubuh, membatasi pergerakan, dan akan mengubah penampilan bugar Anda. Apa saja yang terjadi pada penuaan ?

1.Kulit memperlihatkan keriputnya dan rambut mulai menipis dan memutih
2.Kemampuan dan fungsi tubuh mulai menurun
3.Daya ingat menurun
4.Otot melemah dan kekurangan energi
5.Proses pencernaan melambat. Orang lanjut usia akan mengalami kesulitan mencerna makanan
6.Tulang mengalami kehilangan mineral dan tulang mengalami kefrakturan dan mudah jatuh
7.Wajah terlihat makin tua
8.Sistem imun tubuh menurun dan mudah terserang penyakit
9.Penurunan fungsi mata
10.Radikal bebas menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan berbagai penyakit di usia tua
11. Tubuh mengalami berbagai masalah kesehatan seperti artritis, diabetes, dan hipertensi
12.Kulit menjadi tipis dan menurunnya fungsi kelenjar keringat dan kelenjar minyak, kelembaban kulit pun menurun, kulit menjadi kering dan gatal
13.Tanda-tanda penuaan juga terlihat pada proses seluler dan biokimia. Bagian akhir dari polimer kromosom memendek dan replikasi kromosom pun berhenti
14.Penuaan juga menyebabkan penurunan fungsi biologis, fertilitas, dan meningkatkan kematian

Penuaan tidak dapat dihentikan, meskipun merupakan proses yang alami. Akan tetapi, penuaan dapat diperlambat dengan suplemen makanan yang baik. Gizi yang baik akan meminimalisir ketidakmampuan secara umum karena penuaan dan membuat tubuh menjadi lebih kuat dan tahan terhadap penyakit.